Июль – король фруктов и ягод
Июль – король фруктов и ягод
Настал июль – середина летнего сезона. Самое время насытить свой организм так необходимыми ему нутриентами:
➡️ в начале месяца в Россию начинают завозить абрикосы и черешню из ближнего зарубежья;
➡️ к середине месяца созревает вишня;
➡️ в конце появляются смородина, черника и малина.
Ягоды июля:
✔️ Клубника. Выбирайте сухие, равномерно яркие плоды с блестящей, упругой и гладкой поверхностью.
✔️ Черешня обладает мощным противовоспалительным действием, снижает артериальное давление и защищает от болезней сердца.
✔️ Вишня благотворно действует на центральную нервную систему, богата витаминами.
✔️ Черная и красная смородина – лидеры по содержанию витамина С, незаменимое средство при простудных инфекционных заболеваниях.
✔️ Крыжовник нормализует гормональный фон, улучшает кровообращение, укрепляет нервную систему.
✔️ Лесные ягоды богаты минералами и витаминами.
Перед употреблением ягод очень важно их тщательно промыть. Наслаждайтесь июльскими ягодами и улучшайте иммунитет!