Яблоко в рационе детей
Среди фруктов яблоко является очень распространенным продуктом и практически целый год присутствует в нашем рационе питания. Ценность яблок кроется в их составе. Почти 80% яблок составляет вода, остальная часть приходится на клетчатку, органические кислоты, углеводы.
Детский организм из-за своего активного роста в большей мере, чем взрослый, нуждается в витаминах и микроэлементах. Польза яблок для детей – прежде всего в предотвращении авитаминоза. Он легко переносится организмом, улучшает пищеварение, а содержащийся в нём витамин С активирует детский иммунитет.
Яблоки, несмотря на свою исключительную полезность, являются невероятно вкусными, сочными и ароматными, в чем убедились дошколята, попробовав яблоки.